中医治贫血 要如何吃才有效饮食之道

现在生活中，治疗疾病的方法大概可以分为中医和西医，从祖国中医的角度上来讲，贫血是一种虚症，针对这种疾病的食疗方法和药膳其实有很多，最重要的是很多朋友并不知道这些方法，所以我们想通过下文让有需要的朋友能及时的了解并且学习。

贫血这种疾病与日常的饮食习惯有着非常密切的关系。贫血的人吃什么好?女人比较容易出现贫血症状，大部分贫血的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的。那么贫血的人吃什么好呢?在日常生活中可以从饮食中来调理，最好是多吃一些含铁质较高的食物。下面就一起来看看贫血的药膳食疗。

贫血是指血红蛋白含量男性低于120g/L，女性低于110g/L。贫血患者多表现为面色苍白、身体乏力、活动后心慌气紧，抵抗力低下，易被病毒细菌感染。

造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。

贫血的人吃什么好?治疗贫血的几款食疗方

贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：

1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

功效：养心补脾，滋补强壮。

2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。

羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

功效：补肾壮骨。

得了贫血就要先补血吗?--我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康

3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效：滋阴补血。