每天吃洋葱可以杀菌抗感冒帮助消化饮食禁忌

理由五：降血糖

洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25~50g能起到较好的降低血糖和利尿的作用。

理由六：改善便秘

洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善女生常见的便秘症状

看了洋葱这么多的功效是不是已经后悔了平时对洋葱的不理不睬，其实最养生的还是我们最传统的食物，它养育了一代又一代的人，只有多吃这些食物才是最有效。