对症喝茶才能治病：胃不好喝红茶饮食之道

茶是一种很好的健康饮品，可以帮助预防疾病，驱寒暖身。但是，茶叶的品种不同所具有的功效也就不同，所以大家在选择茶叶的时候应根据自身的特点选择适合自己的茶。

都市白领多喝绿茶绿茶中营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的，黄山毛峰、西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春等都属于绿茶范畴。都市白领常喝绿茶不仅可以提神、益思，还可以有效地防止因为电脑、手机、电视等各种辐射带来的影响。此外，喝绿茶还可补充维生素，具有预防坏血病、减肥、美容的功效。

绿茶属于凉性，对胃有一定的刺激，肠胃较弱的人应少喝，或冲泡时配些茶点，茶少水多，使滋味稍淡而减少刺激性。

儿童每天喝一杯茶专家建议，儿童每天一杯茶不仅可以补充小孩成长所必需的维生素，还可以预防蛀牙。此外，还可以提倡孩子们饭后以茶汤漱口。大量调查结果显示，喝茶的孩子比那些不喝茶的孩子发生蛀牙的几率要小得多。在日本，非常提倡小学生饮茶。

胃不好，多喝红茶红茶是发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿功效较绿茶要好。红茶是热性，特别适合肠胃较弱的人。尤其是小叶种红茶，滋味甜醇，无刺激性。如果选择大叶种红茶，茶味较浓，可以在茶汤中加入牛奶或红糖，有暖胃和增加能量的作用。

女性适合喝花茶花茶是经绿茶与茉莉花窨制而成，集绿茶与茉莉花特点于一体。花茶较适宜妇女服用，有疏肝解郁、理气调经的功效。妇女在经期前后和更年期性情烦躁，饮用花茶可减缓。

糖尿病人喝白茶白茶的茶性清凉，过去在东北农村常用白茶炖冰糖来降火祛燥，治疗牙疼、便秘等疾病。在福建福鼎等白茶产区，有用陈年白茶治疗小儿麻疹、发烧的习俗。白茶加工中未经炒、揉，任其自然风干，茶中多糖类物质基本未被破坏，是所有茶中茶多糖含量最高的。而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效，因而糖尿病患者最适合饮用的是白茶。喝时应注意用凉白开长时间浸泡（7～8小时），于清晨和晚上喝，不能用开水冲泡，以免高温破坏茶多糖。

乌龙茶最提神乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，且有较强的提神效果。好的乌龙茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，饮后齿颊生津、余韵袅袅。

黑茶适合“肉食者”黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，祛油腻、消脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶类，如普洱茶、茯砖茶、青砖茶或紧压茶等等。

值得提醒的是，大家在服用药物或进补的时候，做好不要喝茶。因为茶叶中的鞣酸会与药物发生反应，从而会影响药物的吸收。