吃晚饭发胖？10个饮食误区惊呆你饮食之道

6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影?

不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。

7、喝啤酒就会发胖?

这是“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。

8、鸡蛋黄皮比白皮好?

误解。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。

9、喝咖啡能解酒?

不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。

10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条?

谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。

饮食是我们生存的最基本条件，科学的饮食能使我们身体健壮，延年益寿。当然，饮食是一门复杂的学问，大家适当的学习养生饮食的知识，这是是保持健康饮食必不可缺的。