饮用牛奶三大禁忌：勿与橘子同食

牛奶是很多人群的喜爱健康的饮品之一，并且人们通常喜欢将牛奶作为早餐，因为牛奶的营养价值是非常高的。牛奶的用途有很多，我们可以直接食用，喝牛奶有助于身体健康。我们很多人都喜欢用牛奶做面膜，那么，那是因为做牛奶面膜可以美白。不过，在喝牛奶方面，也是有一些禁忌，这些禁忌都有神马呢?今天给大家汇总了三种，请大家看一下。

一、橘子与牛奶

在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

二、果汁与牛奶

牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

三、牛奶与糖

牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。

看了上面三种牛奶的禁忌点的介绍，是不是大涨姿势了，这些食材食物虽然是我们平常容易或者经常食用的，但是还不知道竟然和牛奶混合一起有这么多的危害，那么今天知道了，大家就赶快记住吧，让自己以后吃的更健康。