橄榄能消肿利咽 6种养生水果饮食之道

杏

功效主治：润肺止咳，化痰定喘，生津止渴，润肠通便，抗癌。主治咽干?渴，急慢性咳嗽，大便秘结，视力减退，癌瘤等病症。

养生最前线：杏中富含多种维生素，有抗癌作用，可以杀死癌细胞，长吃还可延年益寿。杏中含有粗纤维等物质，能促进胃肠蠕动，减少粪便与肠道的摩擦，可有效防治便秘等消化系统疾病。杏中含有丰富的维生素A原，有保护视力、防治眼睛疾疾的作用。最近研究表明，进食全杏仁膳食，并将它作为低饱和脂肪饮食的部分，即使脂肪的总摄入量高于现行的饮食推荐标准，也可大大降低心脏病发作的概率。

用法：杏可制成干果，鲜食，或做果脯食用。也可提取杏仁食用。

小偏方：

脸部生黑斑：杏去皮取肉研细，加入鸡蛋调和，临睡前涂于脸上，次日清晨用水洗去，可常用。

慢性气管炎：带皮苦杏仁与等量冰糖研碎混合，制成杏仁糖，早、晚各服9克，10日为1个疗程。

橄榄

功效主治：消肿利咽，解湿热，消酒，解一切鱼鳖毒等。主治肺热咳嗽，咽喉肿痛，烦渴，吐血，菌痢，食河豚，鱼，鳖引起的轻微，毒或肠胃适，癫痫等。

养生最前线：橄榄果实的营养价值很高，尤其含钙质和维生素C十分丰富，对孕妇及儿童大有补益。橄榄可解河豚、毒蕈中毒及酒毒等。橄榄中含山楂酸，具有多种生物活性，有抗肿瘤、抗炎、抗菌、抗寄生虫，促进肉类食物的消化等作用。现代报道用橄榄煎液湿敷治疗急性炎症性皮肤病，有消炎、收敛及减少渗出的作用。对于阴囊溃疡，女阴溃疡及重型、多型渗出性红斑有一定效果。实验表明，橄榄有镇静大脑神经，抑制痢疾杆菌等作用。另外，鲜橄榄汁还有解除煤气中毒的功效。

用法：鲜食，煎汤，腌制，制成咸橄榄、五香橄榄、甘草橄榄等。外用：研末调敷，捣汁或熬膏服。

小偏方：

咳嗽：鲜橄榄3～5枚，鲜萝卜1个，萝卜切开，共煮代茶饮，连服数天。

酒醉烦渴：鲜橄榄10枚，水煎服。

鱼骨鲠喉：生橄榄嚼汁，缓慢咽之。

肠炎，痢疾，腹泻等：生橄榄7枚，炖服。