盐蒸橙子食疗好 止咳作用莫小视饮食之道

橙子是一种人见人爱的水果，其营养的丰富，保健功效之好不必多讲，但是说它止咳有很好的作用大家是不是就搞不太清楚了，那么，就来看看怎么用橙子做一道止咳的食疗方吧。

我第一次听到盐蒸橙子时，意外得很，这又酸又甜的味道，能治咳嗽?没想到，收到了良好的效果，真是不试不知道。

前段时间，因为感冒而引起的咳嗽，一直反复，晚上咳不停，根本没法睡。看过医生多次，吃了很多药也不见好，都快成“百日咳了”。

朋友介绍给我盐蒸橙子法，提醒我一定要坚持一个疗程，大概5天。我如法炮制后用勺子把橙肉按出汁,兑水来喝，味道清甜。这样吃法水份有了，橙子的效果也有了，一举两用。如此一天喝两大瓶四百毫升的果汁，再加上大量白开水。连吃五天，咳嗽奇迹般完全好了。我的做法如下：

材料：新鲜橙子1个。盐少许。

做法：首先，彻底洗净橙子，放一小撮盐双手抱橙搓橙皮二到三分钟。再将橙子顶开一个四分三的口，留个连接的，后面就可以不用牙签固定了。用筷子戳几下，将少许盐均匀抹在橙肉上。装入碗，上锅蒸，水开后再蒸大约十到二十分左右。最后取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。

小提示：橙皮一定要洗干净，不然蒸出来会有一层黑黑的油状的东西。用盐可以起到一定消毒作用，盐不要放太多，否则影响口感和效果。

橙子可理气、化痰、润肺，由于其中性偏凉，适合治疗热咳。而对寒咳病人来说，吃中性偏温的橘子更合适，吃的时候建议连橘络一起吃。在中医看来，橘子全身都是宝，橘皮可理气、化痰、宽胸、和胃，橘叶可理气，橘络可理气、化痰、通络，橘肉也有化痰作用。不过，专家指出，是不是加盐一起蒸食，对治疗咳嗽不起主导作用。有时喉咙有痰，用些淡盐水可祛痰，但不建议过量食用盐。此外，有的人用蜜糖来腌制橙子，也不失为一个可行的办法。