几种蔬菜水果和鱼 是天然美胸食物

现在的女性如果想要拥有一个漂亮的胸部。想尽得了各种方法，除了手术之外，一些美胸丰产也试过，其实女性想要美胸可以尝试下食物的美胸方式，那么有哪些食物，是天然的美胸佳品呢。

衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪，少吃肉食，多吃含纤维素丰富的食物，都有预防乳癌的功能。

蔬果牛奶鱼肉能丰乳：

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。

以上就是介绍了天然美胸的一个些食物，这些食物对于女性胸部有很好的保健和主调理功效，十分的方便女性朋友的食物，不但可以美胸，而且还不存在什么负面的作用。