母乳喂养的误区有哪些？饮食禁忌

在很多人看来母乳喂养，是现在最健康也最好的一种喂养方法，确实母乳喂养是最好的喂养方法。但是很多新妈妈却因为存在种种认识或做法上的误区，导致不能坚持母乳喂养。就让我们共同来纠正这些常见误区吧。

误区1：母乳6个月后就没营养了

我们常听说，母乳6个月后就没有营养了，或者有些人会说宝宝一岁后就没有营养了。其实母乳的营养一直在变化，是根据宝宝身体的需求产生的，宝宝的需求在变，母乳也在变。

宝宝在不同的发育阶段，有不同的需求，初生到三四个月的时候，宝宝长得特别快，所以母乳里的脂肪含量也特别高，奶水营养特别丰富;而宝宝1-3岁时，生长速度减慢，对营养的要求不如以前高，所以母乳的营养成分也没以前高，脂肪含量降低。妈妈大可放心，不同阶段的母乳都是专门为宝宝该阶段而配方生产的，乳汁的成分最适合宝宝的生长。

误区2：一边吃10-15分再换另一边

其实不需要，国际母乳会提倡的是：让宝宝自己决定什么时候不吃一边、再换另一边。当他自己不吃了，或者睡着了，你可以试一下让他吃吃第二边，有的宝宝会吃，有的宝宝不需要吃了，不用强迫他。

有的妈妈乳房容量不大，宝宝吃一边没吃饱，那就需要吃两边，或者一边要吃很长时间，这都没有关系。而有的妈妈，她宝宝胃口小，她的乳房容量偏大，那宝宝只要吃一边就够了。乳房容量、宝宝胃容量、基因等很多因素会导致宝宝吃奶的方式不一样。所以还是那句老话“看孩子，别看钟”。宝宝会告诉我们，他什么时候吃饱了，什么时候还要吃。

误区3：乳房瘪瘪就没有乳汁了

虽然到后面乳房瘪瘪了，但还会有喷乳反射，宝宝还是会吃到很多奶。因为你的血液一直在循环，所以乳房会一直产乳。后面虽然乳流量变慢了，但会一直产奶，而且现产的奶脂肪含量高，会很浓，宝宝可能不需要喝很多就饱了，就好比是吃了很多奶油。

误区4：每次吃完要把剩下的乳汁挤出

这也是个误区。越挤奶越多，但奶太多了，也会有些问题，比如得乳腺炎、乳腺闭塞。另外，如果奶太多了，通常没有喝到后乳，宝宝就饱了，所以大便可能是绿色的，会有泡沫，会觉得胀气;而且前乳比较稀，宝宝就会频繁要求喝奶，这样喝的次数越多，妈妈就挤得越多，挤得越多奶也越多，形成恶性循环。我们鼓励妈妈自然一点，不用挤得太多，除非是太胀，就稍微挤一点，挤到乳房软一点就可以了。

误区5：奶不够要留着、存着

这是很大的误区，奶是越挤越多的。其实不是奶量，而是产奶速度的问题。很多妈妈认为我的奶量就这么多，其实是产奶的速度的问题：空的乳房产奶速度快，满的乳房速度慢，如果频繁排空乳房，产奶速度会快很多。

误区6：宝宝睡觉不好是因为奶不够

在早期，特别是前两个月，宝宝频繁吃，有几个原因：一是胃很小，才小玻璃球这么大，几天后可能比乒乓球大一点，他的胃那么小，母乳又很容易吸收，所以吃了没多久肚子很快又空了;二是宝宝的成长速度非常快，前三四个月每周长170克左右，半岁内体重会翻倍，所以宝宝对奶的需求量会比较大;再就是第一年是大脑发育最快的阶段，所以宝宝的轻睡眠比较多，沉睡眠比较少;另外加上宝宝在帮妈妈催奶，也会经常有吸奶的要求。

所以不用担心奶不够，妈妈只要按照宝宝的需求来做就可以了。第一个月，就享受和宝宝互相信赖的感觉。不妨让宝宝粘在妈妈胸上，宝宝听到妈妈的呼吸心跳，会有安全感，也会睡得更好，等醒来直接吸奶，皮肤对皮肤的接触也可以使妈妈奶产得更多。