常喝浓茶存在的坏处饮食禁忌

中国人都比较喜欢喝茶，因为常常喝茶十分有利于防止某些的疾病，但是茶虽然好，但是喝不好也是会对我们的生活造成很多的影响的，尤其是浓茶更是会对我们的健康产生巨大的影响。这是因为常喝浓茶有着很多的坏处，下面我们就一起看看常喝浓茶存在的坏处吧。

坏处一、影响睡眠，影响心脏

据分析，茶叶中含有2%-5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠。此外还喝浓茶还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。

坏处二、影响食物营养的吸收

浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。

坏处三、损害肠胃

白领胃溃疡致死一事，让人们心有余悸。预防胃溃疡的发生，要养成良好的习惯。爱喝浓茶的朋友更要注意了。这是因为浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。另外，浓茶中的咖啡因还可以使人上瘾，形成恶性循环。

想必常常喝浓茶的人都不知道这些常喝浓茶的坏处吧，但是这些坏处却是真真切切的存在的，所以我们要从看完这个文章开始慢慢的远离喝浓茶，要不真的会影响健康的。