什么时间喝咖啡既提神又健康饮食之道

喝咖啡可以提神这是很多人都知道的事情，但是喝咖啡提神也需要注意时间段，相信很多人并不知道吧。日常生活中有的时候，人们在喝下咖啡之后，提神的效果并不明显，这是为什么呢?什么时间喝咖啡既提神又健康?我们一起来看看吧。

什么时候喝咖啡既提神又健康?相关研究发现，经常喝咖啡、茶等含咖啡因饮料的人，早上喝咖啡提神的效果并不明显。

很多人都知道咖啡因可以刺激神经，从而达到让人兴奋的效果。但是也有研究发现，咖啡爱好者经常喝咖啡会让身体逐渐对这种刺激作用产生抗性。

不喝或极少喝含咖啡因饮料的人与经常饮用这类饮料的人在16小时内不饮用含咖啡因饮料，随后让他们喝咖啡或没有实际作用的安慰剂。结果发现，常喝含咖啡因饮料者喝咖啡后的兴奋程度，与平常很少喝咖啡者喝安慰剂后的兴奋程度相距甚远。

一些人为了贪图方便，又或者是想通过喝咖啡来提神醒脑，常常把咖啡当作早餐，这种做法是相当不妥的。空腹喝咖啡对于肠胃的刺激很大，对于肠胃功能也非常不利。

上面就是关于什么时间喝咖啡既提神又健康的介绍。总之喝咖啡对人们的健康有一定的影响，大家应该引起重视。