心情不好吃香蕉饮食之道

中医认为，阳亢者易上火，肝火盛易伤身。此类人脾气暴，易感情用事，爱动肝火，郁闷心情最重。专家说，吃香蕉可解除郁闷心情。

每天早中晚餐后吃上一根香蕉，可增加大脑中的5－羟色胺浓度，因5－羟色胺可改善脑内环境，激发神经兴奋，减少引起低落情绪的激素，使人变得开朗，心情舒畅。