“白骨精”MM抗辐射的饮食大招数饮食之道

在漂亮的写字楼内，每天不被风吹日晒，还有空调恒温，“白骨精”（白领、骨干、精英）的工作让不少人羡慕不已，不过据医学专家介绍，看似优越的条件背后隐藏着生理和心理上的危机，长时间面对电脑辐射、不规律的生活、长期保持一个姿势等，这些都威胁着白骨精的健康。

其中长时间电脑对于白骨精MM们而言，辐射会让肌肤变差就是头等忧患大事。想要上网肌肤也不变差，需要学好几大招数。常言健康从饮食开始，那抵抗电脑辐射究竟我们要吃什么?

补充必要的微量元素

第一招：补充必要的微量元素。

微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类，再次是动物的肝、肾等肉类，而水果和大多数蔬菜含硒都不多。其中，大蒜、蘑菇的含量却相当多。不过，吸收效果不理想，建议多吃些新稀宝的锌硒宝片、体恒健的硒维康这样的营养食品，高活性补充微量元素。