膳食灾难：“心脏病烧烤”饮食之道

有统计显示，美国是世界上肥胖率最高的国家，超重的成年人占66％，我国大城市中成年人的超重比例高达40％。有专家表示，中国人的肥胖率直追美国。如果有一天，“心脏病烧烤”真的开到中国来，好奇也好，喜欢也罢，您去吃也绝非不可，毕竟好吃是一种诱惑。但是，为了健康，还是劝您不要尽情尽意地大快朵颐，创意是别人的，独特是别人的，健康和痛苦都是自己的。除非吃完“心脏搭桥”，您要把那8000卡热量运动出去。自由泳燃烧脂肪是很有效的，30分钟自由泳可以消耗518卡的能量，您算算，8000卡的热量，您要在水中奋力挥臂几个小时？我们习惯上把西式快餐叫做“垃圾食品”。其实，食品是食品，垃圾是垃圾。没有垃圾食品，只有垃圾吃法。而且，垃圾吃法也不仅仅是针对西式快餐而言。