番泻叶用多了更便秘饮食之道

从中医上讲，便秘也需要分清虚实，辨证施治，不能自行盲目服用药物。冯汉鸽说，根据不同症状，便秘大致可分为以下几个类型，一是脾虚湿热型，经常饮酒或使用辛辣食物的人易患此病，大便软而黏滞，经常腹胀、口臭。二是阴虚燥热型，多见于老年人和久服通便药的青壮年患者。三是阳虚便结型，多见于年老体弱者，畏寒怕冷，大便艰涩难下。四是气虚气滞型，多见于身体瘦弱的女性，大便粘连，排除困难。因此出现便秘症状后，不要急于自行用药或使用偏方，要找大夫对症施治。

冯汉鸽提醒，各种名目繁多的中药减肥茶，其中大部分都含有通便和清热解毒的中药，长期服用可能会对肠道产生一定损伤，使用前一定要查明组方成分，慎重服用。冯汉鸽建议每天早晨起床后饮用一杯温白开水，可以增加消化道水分。平时多吃含纤维素的蔬菜，如芹菜、菠菜等，适当服用大枣、芝麻和胡桃等，也有润肺通便的作用。