这样吃最易得乳腺癌！饮食禁忌

不结婚、不生育、不哺乳的女性被称为“三不女”，而她们所崇尚的“三不”生活方式很可能使自己患上乳腺癌。月经、婚姻与生育等因素都影响着乳腺健康。独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间比较短的女性，乳腺癌发病率较高；而生育期妇女哺乳时间越长，乳腺癌发生的危险性越低。一般来说，乳房内有肿块是乳腺癌的典型症状，其中60％的肿块长在乳房外上方，形状为圆形或是不规则形，多数无疼痛。防乳腺癌除要避免“三不”生活方式外，以下6种不良习惯也要杜绝。1.高脂饮食：长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素，进而刺激肿瘤生长。2.酒精：每天饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比不饮酒者增加45％。3.咖啡、巧克力：这些食物中含大量的黄嘌呤，可促使乳腺良性增生。4.精制蔗糖：蔗糖摄入量高是45岁以上妇女乳腺癌的危险因素。5.烟草：吸烟史超过10年的女性患乳腺癌几率是其他女性3倍以上。6.不锻炼：光摄入不消耗会让身体堆积过多脂肪，使癌变危险指数上升。