大雾天多吃洋葱和苹果 饮食之道

秋冬季节，很多地方出现大雾天气，对人体健康也有一定影响。特别是城市，大雾基本就是污染物与水汽的结合物，所以这一阵子也是呼吸系统疾病的高发期。除了戴好口罩，郑州市第三人民医院营养科主任张素革建议，应该多吃些洋葱和苹果，对呼吸系统很有好处。洋葱中的植物杀菌素经由呼吸道排出时，能刺激管道壁分泌，有祛痰、缓解炎症刺激的作用。而苹果能保护肺泡膜免遭伤害，保护呼吸系统。