常吃花豆腐可助调节内分泌

花豆腐大家都吃过吗?是一种很美味也很营养的食物，茉莉花是有名的保健花卉。它的成分和特别香味，对人体的内分泌系统有着很多调节作用。

如茉莉花豆腐方：取干茉莉花15克(鲜茉莉花更好)，豆腐100克。先煮豆腐，水沸后下茉莉花，再沸即起锅，不放调料。逐日吃一两次，有芳香化湿、解油腻、减肥的功效。茉莉花芳香能化油脂，豆腐能调节老年女性内分泌，所以对老年女性有减肥健美的功效。

豆腐含有丰盛的钙，还可防治老年女性因脱钙而导致的骨质疏松症。茉莉花和豆腐都富含苯丙氨酸，体内苯丙氨酸缺乏，可引起高血压，特别是遗传性高血压患者与苯丙氨酸缺乏有关。逐日补充2克苯丙氨酸，就能有效地防治高血压以及高血压导致的脑中风。

菊花菊花糊：将菊花洗净;将山药打成粉末，加净水调成糊状;将菊花在山药糊中转动上浆;将油锅中的花生油烧热，放进糊菊花炸熟即可食用。有美容益寿功效。