健康养生的乌龙茶减肥法饮食

现在我们很多人都在学习健康的减肥方法的，而且我们一般会在减肥的时候注重我们的养生的，那么我们今天就给大家介绍点在减肥的同时能养生的减肥方法吧，那就是乌龙茶减肥法，一起来看看乌龙茶减肥法吧。

勿忘我乌龙茶

材料：勿忘我七朵、乌龙茶五克、蜂蜜适量。

做法：

1.把清洗好的勿忘我和乌龙茶一起放到茶壶中，使用滚汤的九十五度左右的水冲入。

2.盖上茶盖浸泡五分钟后沥出茶汁。待茶汤温热后即可饮用，可以适当的加入蜂蜜来调味。

功效：这道茶饮富含丰富的的维生素C，这能够缓解细胞衰老、补肾养阴。对于那些皮肤粗糙的女性有很好的改善作用，而且对于那些肌肤问题顺道也能够一并消除，这是很适合女性美容瘦身茶叶。

双乌茶

材料：乌龙茶5克、何首乌30克、干山楂20克、冬瓜皮20克。

做法：

1.把何首乌、冬瓜皮、山楂一起放入锅中，加入山楂煮到烂熟。

2.把剩下的残渣打捞干净，直接用汤水来冲泡乌龙茶，即可饮用。

专家提醒：泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右，而泡好的茶水最好在半个小时到一个小时内饮用完毕比较好，否则茶叶都会被氧化。

上面这两个都是我们生活中比较常见的减肥的方法，而且对于我们的健康也是比较常见的，不知道你学会了没有呢?