天然的中药降脂减肥食物饮食

有一副完美的魔鬼身材是每个女人的梦想，很多人都为了瘦身付出了很多金钱和精力，大多数的人为了减肥都不敢吃零食，但是效果还是不明显，下面大厨艺小编就给大家介绍一种天然的中药降脂减肥食物，让你轻松快速的减肥：

天然的中药降脂减肥食物

主打冬瓜：

冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富，既可以用来煮汤、做冬瓜蛊，也可以腌制成糖瓜冬等，且更可以入药治病。

中医认为冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。常食冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效，治疗水肿腹胀，效果尤为显著。

降脂食物：

血脂（包含脂肪、胆固醇、磷脂和游离脂肪酸）的高低与饮食有关，故高血脂者宜多吃降低血脂的食物，以防止血液中的胆固醇和甘油三脂过高，使血液粘滞，血流缓慢，形成冠心病。

1.食用香菇、蘑菇、草菇，可促使胆固醇分解和排泄。

2.常吃大蒜可抑制血小板凝结，防治冠心病。

3.绿豆含有“植物固醇”，能抑制胆固醇的吸收，并促使胆固醇从粪便中排出。

总括而言，无论从中医或西医，最有效的减肥方法，应从均衡饮食开始，配合正常的饮食习惯以及持之以恒的健康运动，无论多难的减肥目标，同样也有“成功之日”。