两款夏季减肥食谱 吃出美丽和健康饮食

一：夏季减肥食谱之海米炒洋葱

材料：水发海米30克　食盐、适量洋葱150克　姜丝5克酱油3克色拉油25克料酒5克香油5克味精1克

制作方法：

1.洋葱去皮、洗净、切成丝放盘中，水发海米洗净，放碗中待用。

2.将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝放另一碗中调成汁。

3.炒锅上火，倒入色拉油烧热，加入洋葱、海米，烹入调味汁炒熟，淋入香油即可。

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