吃奶酪不胖人，美食想吃就吃饮食

如果想吃辣？没有关系，蒙特里杰克干酪有辣味的！一盎司的蒙特里杰克干酪除了可以提供足够的蛋白质之外，还可以补钙哦！5.最适合搭配意大利面的的意大利乡村软酪（Ricotta）对于喜欢吃意大利面的人来说，这绝对是个天大的好消息！全脂的意大利乡村软酪所含的卡路里低得惊人，每盎司的意大利乡村软酪含49卡路里的热量，含4g的脂肪（2g为饱和脂肪），此外它所含的钠元素的量是当地所有奶酪中最少的。吃意大利面的时候要是能够拌上点意大利乡村软酪，再加点新鲜的香菜，味道简直了！或者也可以直接把意大利乡村软酪直接拌进番茄酱中，做成升级版的番茄酱！