热门饮食减肥法PK饮食

导读：减肥注意身体健康利弊权衡:这种方法可以帮助一个身体健康，一切正常的人在短时间内减掉5磅以应付某个特殊场合。

节制疗法抵制冰箱的诱惑

核心原理：以自我节制的意念抵制冰箱的诱惑。这也是当前较为流行的饮食减肥法之一。这种方法的推行者们认为硬性规定食谱从长远看来起不到真正的作用。进入“节制疗法”，你仍然可以享用任何你想吃的东西但有一个前提:你只在真正感到饥饿的时候才吃并且一旦吃饱就立即停下来这是所谓“节制”之含义所在。