冬天合理饮用柠檬水 有效预防肾结石冬

用柠檬泡水喝多数在女性最为常见的事。柠檬对女性的好处以及女性对柠檬水的依恋，就知道柠檬水在女性印象中的保健功效还是不错的。除此之外，要是在冬天喝上一杯柠檬水的话，还可以起到天然的预防肾结石的发生呢。

有数据显示，一般尿量增加50%，结石发病率相应地会减少86%，尤其是冬季，气温急剧下降，许多喜欢懒床的“懒惰因子”，只想蜷缩在暖暖的被窝里，不吃饭、不喝水，尿量就会减少，这样容易导致尿液浓缩，尿中晶体沉积而形成结石。

喝柠檬水防肾结石

《泌尿学学报》刊登一项研究发现，柠檬酸盐不但能绑定尿液中的钙，防止钙沉积形成结石，还能防止更多结石的形成。柠檬酸盐可以有不同方式获取，但在柠檬中含量格外丰富。对药物不耐受的患者来说，饮用柠檬汁最好。

《泌尿学学报》刊登另一项研究建议，每天取120毫升柠檬汁，以柠檬汁比水2:1的比例兑水饮用，效果良好。柠檬汁稀释后味道更好，尿液量也会大大增加。务必牢记：尿液越浓，肾结石危险越大。

以上就是介绍了关于要柠檬水在冬天预防肾结石的功效，是不是有点想不到呢，柠檬水不但是女性的专属，而且还是一款药用饮品，在冬天饮用的话，还对一些疾病有不错的主调理功效。