牛奶配大枣冬季养胃还养颜冬

导读：含有牛奶的食品有牛奶、酸奶、炼乳、乳饮料、各种奶酪、奶油、各种冰淇淋、慕思等甜食、奶酪蛋糕、含奶面包、蛋挞、松糕、蛋糕、牛奶巧克力、奶昔、奶油浓汤、添加牛奶或奶酪的菜品等。

冬季养生，牛奶是必不可少的，从我国中医理论上讲牛奶味甘，性平，能入心、肺经，对于我们肺胃的养护有很好的作用，而大枣是补血的佳品，把它们搭配起来，对于冬季养护身体和美容养颜是有很好的作用的。

主题：牛奶大枣粥

食材：纯牛奶500毫升、大枣4-6个、大米100克。

做法：

1.先将大米与大枣洗净，大枣切成小块;

2.把大米和大枣放入锅中，加清水用大火烧开，调成小火煮成粥;

3.加入纯牛奶，再烧开即可食。

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