寒冬养颜护肤 推荐十类养颜食物冬

7、猕猴桃：消除雀斑等斑点

猕猴桃富含的维生素E能干扰黑色素的生成，预防色素沉着，维持皮肤白皙，还有助于消除雀斑等皮肤斑点问题。

8、猪肉皮：充盈皮肤

猪肉皮含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，胶原蛋白能够令细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹产生;而弹性蛋白有增加皮肤弹性的作用。

9、三文鱼：防止皱纹产生

三文鱼含有的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原和皮肤保湿因子的生物活性，防止皱纹产生，避免皮肤变粗糙。

10、海带：调节皮肤油脂分泌

海带属于矿物质含量丰富的碱性食物，具有调节血液酸碱度的功能，可防止皮肤分泌过多的油脂。

以上介绍的十类食物都是美容养颜佳品，女性朋友可以根据自己的喜爱随意的食用，还可以将这些食物搭配起食用，这样就会取得更好的护肤和养颜效果。