冬季胃火旺 不妨喝杯麦冬茶冬

冬季气候寒冷干燥，口干舌燥、便秘症状就更加严重了，这个时候不妨喝一杯麦冬茶，可以起到生津止渴、软坚通便的效果从而帮助我们解决便秘的问题。

麦冬又名又名沿阶草、书带草、麦门冬、寸冬等，是一味传统中药，其味甘、微苦，性微寒，归心、肺、胃经，常用于肺燥干咳，喉痹咽痛，津伤口渴，心烦失眠，肠燥便秘等症。乌梅味酸、涩，性平，可敛肺涩肠，用于肺虚久咳、虚热烦渴、火旺便秘等症。乌梅与麦冬搭配是一味常见的配方，麦冬配乌梅可酸甘化阴，生津止渴效力显著，且乌梅能涩肠固脱而止利，合麦冬救阴以润燥，对于久泻久利，大肠津脱。

乌梅麦冬茶

做法：取麦冬100克，乌梅30克，水、蜂蜜适量。将麦冬与乌梅洗净，乌梅用刀划开后，将麦冬与乌梅一同放入砂锅中;加1000毫升水，大火煮开后转小火不断熬煮，至烂熟后关火;将麦冬与乌梅捞出后，再用纱布过滤，放凉至40度左右时，按照喜好添一勺蜂蜜调味后即可饮用。

预防冬季各种不适症状，首先要重视饮食调理，多吃具有滋阴润燥功效的食物，此外保证充足的睡眠也是必不可少的。