秋季多吃青橘养颜美容有健康秋

导读：通便促消化橘子的内皮中含有丰富的可溶性膳食纤维--果胶，促进肠胃蠕动，肠胃健康，同时也有一定的美容功效。

二、橘子好吃，可不要贪多

橘子中富含胡萝卜素，如果每天大量吃橘子，会产生胡萝卜素血症，虽然对健康没有危害，但是手、脚掌都会出现黄色，需要两周才能退去。此外，大量食用橘子，会出现舌炎，牙周炎，便秘等上火表现，所以控制食用量是必不可少的。