秋季滋阴润燥 多吃四种常见的花秋

秋季天气变化比较快，很多人因为不适应而导致生病，所以在初秋之际就应该做好预防措施，秋季主要养生是要滋阴润燥，疏肝理气，今天给大家推荐四种常见的花，尤为适合秋季食用。

菊花。菊花为秋季代表花，为四君子之一，形态秀美，香味淡雅怡人，具有疏散风热，清热养肝的功效。一般选择杭白菊或贡菊泡茶饮用，或与枸杞同泡为枸杞菊花茶，可以疏肝养血、润燥，并具明目功效。

桂花。桂花八月开，香气浓郁，具有健胃化痰、生津的功效。秋季燥邪较盛，易伤肺脏，常服桂花可以化痰利肺。桂花一般可与糯米一起做成桂花糕，也可酿成桂花酒饮用。