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秋季多吃8类降脂食物为您的健康保驾护航秋

导读：芝麻中所含的抗氧化物质不仅有芝麻酚，还有丰富的维生素e，油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，以及多酚和维生素b2(核黄素)等成分，均有抗氧化、减少胆固醇的作用。

除此之外，大豆还含有膳食纤维和钙、维生素类等有效成分，建议每周至少食用2豆制品。

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