补血又益气的秋季女性食疗养生粥秋

我们生活中都会有这样一个认识，血对于人尤其是女人的重要性。生活中补血益气是很多女人都会自己注意和调理的。其实，在这里大厨艺小编就要提醒一下大家，其实要真正的做到补血很难，养血才是关键，下面大厨艺小编就给大家介绍几种对养血有益的养生粥，需要补血的亲们不妨试试。

红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。

猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。

鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。

阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。

菠菜粥：取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。

血气充足，女性才能有一个好气色，拥有好心情，上面几种养生粥，需要的女性可以给自己补补。