IT女性抗衰老必吃的美食

导读：那么，你应当怎样获得自然赋予的抗衰老力量呢?最佳的蛋白质来源:鱼肉鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。

抗氧化食物：豆腐

除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。