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IT女性抗衰老必吃的美食

导读：那么，你应当怎样获得自然赋予的抗衰老力量呢?最佳的蛋白质来源:鱼肉鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。

保持活力食物：高丽菜

高丽菜是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。

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