冬季上火情绪坏 理气食物来缓解冬

我们知道，冬季的寒冷干燥会让我们有很多的不适，上火就是很常见的一种，上火了我们的脾气也就随之变的大起来，从中医的角度上来讲常常发怒就是一种疾病，而这种疾病往往和我们的肝脏有着密切的联系。如果大家出现了这种情况，我们可以吃一些有理气功效的食物来帮助自己缓解这种问题。而肝引起的发怒通常分为三类，今天我们就一起来了解和学习一下吧。

中医理论认为，善怒主要与肝有关。主要为肝郁气滞，肝火上炎，脾虚肝乘等三种症状，应多吃理气食物。

肝郁气滞症状表现：频频叹气，胸肋胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷精神受到刺激或精神创伤史所致。对策：首先通过精神养生的方法来调节神志和情志。并针对病因采取疏导的方法进行治疗，饮食上可吃些疏肝理气作用的食物，如芹菜，西红柿，柑橘等。

肝火上炎症状表现：睡眠多梦，目赤肿痛，口苦口渴等。病因多为肝气久郁和吸烟喝酒过度与因过食甘肥辛辣之物所致。对策：除应戒烟限酒，忌甘肥辛辣食物外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜，西红柿，白菜等。

脾虚肝乘症状表现：身倦乏力，食少腹胀，两肋胀痛等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。对策：要健脾理气为主。饮食上应多吃些有健脾益气功效的食物，如扁豆，薏米，栗子等。