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秋季滋润多吃石榴葡萄7食物防衰老抗氧化秋

导读:大红大紫的鲜葡萄紫红色的葡萄不但含有抗老明星“花青素”之外,更含单宁酸与柠檬酸,以及大量的维生素b族群。

秋季应滋润身子,多吃些防衰老抗氧化的食物,可是吃什么呢?下面大厨艺小编就告诉你秋季应该吃什么。

(1)多吃不老果红石榴

红石榴是超强的抗氧化水果,它所蕴含的鞣花酸不但有助于防晒,更对皮肤代谢有很好的促进,减缓肌肤衰老的功效比大名鼎鼎的“绿茶多酚”“红酒多酚”还要好!

红石榴可谓全身是宝,果皮、根、花皆可入药。果皮中含有生物碱等成分,有明显的抑菌功能,可有效地治疗腹泻、痢疾等症。红石榴的花则有止血、名目的功能。红石榴的果实含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、软化血管、降压、降脂、降胆固醇等多种功能。有健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。

红石榴性温、味甘,入肺、肾、大肠经;具有生津止渴,收敛固涩,止泻止血的功效;主治口燥咽干,烦渴,久泻,久痢,便血,崩漏等病症。红石榴的这一特性被广泛的应用到食疗中,可以祛病、保健。

(2)皮肤像樱桃一样娇艳欲滴

可爱的樱桃是相当好的美容果子哦,虽然现在售价较高,但它富含的维C、维A和铁,比我们熟知的苹果高出很多倍,可以舒缓皱纹、抵抗老化,让皮肤美白红润更具气色。

(3)大红大紫的鲜葡萄

紫红色的葡萄不但含有抗老明星“花青素”之外,更含单宁酸与柠檬酸,以及大量的维生素B族群;它们能很好的驱逐体内自由基,对付恼人的眼部皱纹和黑眼圈很拿手哦!

(4)帮助排毒的胡萝卜

爱养生的MM们对“β胡萝卜素”一定是如雷贯耳,不过除了胡萝卜素之外,胡萝卜更神奇的地方在于能与我们体内的重金属例如汞结合,让这些有害物质代谢出体外。如果你常用美白祛斑类化妆品或彩妆(最近环保组织报告,美白祛斑化妆品23%汞超标)那么胡萝卜是你的排毒秘器哦!

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