春季缓解春困的饮食疗法春

俗话说春困秋乏夏打盹，许多人在春困的时候会选择听从身体的感觉，想睡就睡，而且越睡时间越长。其实我们很多的食物都是可以预防春困的，只要我们多吃这些食物，我们就能保证我们远离春困。

多吃碱性食物

许多人在春困的时候会选择听从身体的感觉，想睡就睡，而且越睡时间越长。这样一来，反而不利于缓解春困，同时还会损害身体的健康。

冬天吃了太多的大鱼大肉容易导致身体变得“很酸”，从而引起困乏感。因此，在春天多吃一些蔬菜、水果等碱性的食物可以有效地缓解“春困”。像豆腐、马铃薯、香菇、南瓜、茄子、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等都是可以用来调和的，大家不妨试一试。

早睡早起

许多人在春困的时候会选择听从身体的感觉，想睡就睡，而且越睡时间越长。这样一来，反而不利于缓解春困，同时还会损害身体的健康。只有每天按时地睡觉起床，才能将身体调整到一个正常的状态，这样才有利于对抗春困。

活动筋骨

春困的发生除了由于温度变化而引起的，其实也还与人们一个冬天运动较少有关系。长时间不运动，会使血液循环量减少，大脑的供血自然也就不足，身体的各个器官功能也受到了限制，自然就会产生困乏感。

所以适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来，对缓解春困有着极好的效果。春天想要做运动的话，不妨选择慢跑、室内游泳、放风筝、踢毽子等运动量中等的活动，既能稍稍出汗又不至于消耗过大。

刺激神经

我们平时会感觉困，除了身体的需要以外，主要还是精神上不兴奋导致的。那么我们不妨在困了的时候，放下手边的事情，起身活动活动，放眼看看窗外的绿色景观，或者干脆就到户外走动走动，立马就会精神许多。或者在桌上摆放一盆鲜花，用花香来刺激你的感觉也是不错的方法。

春天我们只有远离了春困的情况，我们才能做好一年之计在于春的好的开始，要不然我们的一年都会感觉浑浑噩噩的。