秋天早餐喝点蜂蜜牛奶秋

很多人问我秋天养生的饮食方，我特别推荐的就是蜂蜜。蜂蜜可以防止秋燥对人体的伤害，有润肺、养肺的作用。它不仅含有丰富的营养成分，也是食物中含酶最多的一种，酶是帮助人体消化、吸收以及代谢的促进物，在秋天多喝尤其不错。建议早餐喝点蜂蜜牛奶，两种食物能起到最佳的互补效果。蜂蜜不需很多，一勺就够了。加了蜂蜜的牛奶，口感也会更好一些，可直接被人体吸收，特别适合小孩和老人食用。此外，蜂蜜还富含B族维生素，早上喝点蜂蜜牛奶，可以让人整个上午都精神十足。