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秋季多吃荸荠菱角藕秋

导读：芡实慢火炖煮最营养芡实非常适合调理脾胃，而且它里边富含维生素b12，能够缓解秋燥带来的眼睛干燥，皮肤干燥等麻烦。

莲藕榨汁喝能退烧秋后是吃莲藕的好季节，鲜莲藕含高达20％的碳水化合物，矿物质的含量也很丰富，既可当水果吃，也是烹饪的佳肴。如果发烧，或咽喉肿痛，可用莲藕榨汁喝，很快就能退烧消肿。

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