自我调整法治抑郁 只有自己才能打败抑郁症抑郁症

我们是幸运的，发生的一些事会使我们从过度关注自我中解脱出来。炼金术士用特定的观念与大自然抗衡，荣格把这一思想改写成为是与自我天性的斗争。灾难性的经历会强烈地改变自我，带我们远离曾经的生活。在最恶劣的时候，如果我们强迫自己走出令人窒息的不快乐，通常会发现美好的生活在等待着我们。我并不说那些波澜壮阔的英雄事迹，只说日常生活中的小事。比如说询问有得病丈夫的邻家是否需要买什么东西啊，帮助别人抬一加仑的牛奶啊，这些都会给人很大的鼓励。在平凡的日子里也需要有目的的生活。

更重要的是，迷失唤醒了我们的同情心，让我们在生活的这场音乐会上与其他人和谐相处。因此，但我们变老的时候，当我们对服务于更广泛的目标感兴趣时，兴趣也会越宽泛--为我们当地社区做贡献、帮助我们周围地区确定自然区域的健康状况--总体来说，不管我们做什么，都要把自己与人类发展前景联系起来，哪怕是用最微小的方法。面对死亡率时，我们发现慷慨是通向知足的路径。

最终，我们中间的大多数人将坚信健康的生活精神面貌来自于给予，而不是为自我积累。当我们在自己生活中对于痛苦的事情没有什么影响时，可能仍然被我们所处在他人环境里的影响所鼓舞着。不管发生什么，我们都知道我们能一直为其他人做些什么。

各个年龄段里最有朝气的人都是那些尽力让其他人生活更好的人。除非我们逐步地丰富自我，否则人类的前景将一片暗淡。我们越是不再沉浸在将自己限制在自我追寻的课程里，越是尽快地重整自己的，就越会自由自在地面对生活的一切。

抑郁的心情我想每个人都会遇到，我们不要被它限制，应该做好自身的调节，学会去面对它，只要沉下心来，以饱满的热情和快乐的心态去面对，我想很快这种心情我们就可以转变过来，走上正常的生活。