用捶胸的方法是解郁的最好方法吗抑郁症

生活中很多时候我们在懊恼、郁闷、悲伤的时候往往会捶胸顿足，其实“捶胸”也是一种很好的解压方式。这到底是为什么？这种方法真的可以帮我们减压吗？

当困倦的时候，当人气闷到极点的时候，有些人就会下意识的击打自己胸部，捶完胸可以让聚积在胸部里面的代谢产物更加顺利的散掉，从而长出一口气就会感觉舒服，让人气息通畅，排除忧虑、解决气闷。

捶胸的手法：用自己的右空掌拍击胸部，因为我们的右手比左手更有力量，从上到下，上面可以加重一点力道，还有助于清除肺内的垃圾。到了下面腹腔脏器的时候，可以稍稍减弱下力量，因为脏器比较柔软，不宜过重击打。从内到外。循环拍击数遍，可以使局部组织温度升高，加速血液、淋巴的循环和新陈代谢，对机体末梢的神经产生一定的刺激，提高神经系统的兴奋程度，精神振奋。

注意：女同志在拍胸的时候要避开乳房。