七个战胜忧郁症的治疗方法抑郁症

2.找朋友谈心：有忧郁的患者必须经常将心事说出来，因此有个体谅的倾听对象是必须，如自己的知心好友或是心理咨询师，让自己找回自信心，也有助于忧郁的患者走出低潮。**如何帮助有忧郁症的家人或朋友，或许在这繁忙的生活中您忽略了他（她），但是您的一句关心的问候，或许让他（她）找出生命的意义。3.生活习惯：充足的睡眠（6-8小时）。4.按摩穴道：神门、内关、肩井、风池等。5.药物：西药如抗忧郁剂、镇静剂。中药如甘麦大枣汤、归脾汤、加味逍遥散等。6.茶饮：玫瑰花茶6-9朵（300cc）或桂圆茶。睡前喝杯热饮都是不错的方式。7.药浴：入睡前泡个热水澡，藉由中药草让您消除一天的疲惫，使心情愉悦。