晚睡也是一种强迫症易导致失眠健忘

美国国家健康研究中心的最新研究成果表明：熬夜是人们向自己健康赊债的一种“赌博”行为，筹码就是“睡眠”。将熬夜当做习以为常的事情，非要等到身体劳累得不行才恋恋不舍地进入梦乡，这其实是一种强迫症的体现。患有“晚睡强迫症”的人总是被一种强迫思维所困扰，无法入睡。长期熬夜会导致人的免疫力下降、内分泌失调，还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状，甚至像肥胖症、癌症等也都与熬夜直接有关。

在某机关单位上班的龙江总觉得下班后时间是自己的，应该好好放松才对得起自己。于是回家后，他会玩游戏到凌晨一两点，天亮了还是按时起床上班，带着布满血丝的眼睛，哈欠连天地走进办公室，然后不断喝咖啡、浓茶或者抽烟提神。

“晚睡强迫症”多为中青年人，是为排解工作压力和心理疲惫

“晚睡综合征”也叫“晚睡强迫症”，就是当一个人习惯了晚睡之后，即使他已经做完所有要做的事了，也不会提前睡觉，总会不自觉地等到夜深人静某个时间段才睡得着。“晚睡强迫症”是强迫性神经官能症的一个分支，患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，无法入睡。同时晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种，从健康角度讲，是一种不折不扣的健康冒险。

有“晚睡强迫症”的，一般都是年轻人或者中年人，他们出现这种问题，往往是因为白天上班疲惫，压力巨大，到了晚上似乎只有看电视、上网或者泡酒吧，这种能够产生亢奋的活动才能去除心理上的疲惫和压抑。还有就是对睡眠的认识形成了习惯性误区，认为睡觉就应该在后半夜。其实，人的生物钟对于几点睡觉都有自己的安排，打乱了自然规律，势必对人体造成不良影响。

“夜猫子”习性吞噬都市人健康

英国心理学专家认为，睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。多睡一小时，你得到的不只是工作时更加充沛的精力，还有可能挽救了自己的生命。研究生物节奏的专家认为，睡眠不足的影响会累积起来，最终严重危害健康，甚至像肥胖症、癌症都与熬夜直接有关。有关专家对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现长期熬夜的人更易遭受癌症侵袭。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。