瑜伽可以辅助治疗强迫症吗

瑜伽这种运动形式将修心和健身融于一体，颇受现代人欢迎。很多人都觉得自己练瑜伽能帮助治病，失眠、强迫、抑郁这些难治的精神方面的症状都可在瑜伽馆一一化解。真是这样吗?瑜伽能实现强迫的治疗?

专家指出，瑜伽这种放松、舒缓、平衡的运动带来了一种内外兼修的生活方式。它调整着人们的生活也调理着人们的身心，所以，说它能够对精神方面疾病发挥作用也不能算错。

在练瑜珈时，练习者慢慢控制思维，慢慢将潜意识里的想法还原到自由、自然的状态，让呼吸和身体的很多动作协调起来，并带动动作去游走每一个形态;运动时要求保持节奏，且心态保持平和，这可以帮助人控制情绪;瑜伽不是竞技运动，它主张“享受快乐，尽力而为”即是最好的状态，它会让人意识到刻意追求完美是不可取的。

可见，瑜伽中的某些思想、练习瑜伽时的某些要领对强迫患者来说是有好处的。但是，专家们想要提醒的是，利用瑜伽之类的运动虽然可以实现身心的调节，但是是不可能达到强迫的治疗目的的，其最大限度也只是为正规治疗提供助力。所以，强迫症患者要注意，身体若有不适还是找医生接受正规治疗为妙。