记忆力衰退 老年人警惕演化成老年痴呆

人到老年回味一生的丰富阅历，实乃“最美夕阳红”的人生幸事。然而，一些老年人却常常忘性很大、丢三拉四，甚至叫不出熟人的名字。是否人老了记忆力就会减退，迟早会变糊涂，发展为痴呆呢?

老人渐渐地，出门走远点，返回就找不到家门，逐步连家人也不认识了。几年后，由原本很慈祥善良的长辈，变得固执、蛮横、不讲道理;到最后，吃喝拉撒完全靠别人照顾，没有任何喜怒哀乐，等待生命之火慢慢熄灭。

人老了记忆力减退确实是一种普遍现象，特别是在信息量急剧增加的现代社会，老年人接受新事物、学习新技术的能力与年轻人不可同日而语。然而，并非所有老年人都会慢慢变糊涂。我们常看到或听说90~100岁精神矍铄的智者。例如，阿根廷一位105岁的老妇，仍能乘车150公里进省城为自己办理退休手续。近年上海学者对某社区65岁以上443位老人的研究发现，235位高龄者的记忆学习、判断推理能力等认知功能良好，属于“成功老龄者”。另外149例老人学习记忆等神经心理测验属于正常老年范畴，只有59例（13%）显示低于正常老年人的认知功能减退。对这类随年龄增长的认知障碍，目前医学界的诊断共识为“轻度认知功能障碍”，简称MCI，是处于正常老年和轻度痴呆之间的一种认知损伤状态。方先生的母亲几年前出现记忆力减退，即属于轻度认知功能障碍。医生说，患有MCI的老年人值得特别关注，因为他们是未来几年发展为老年痴呆的高危人群。

老人要知道预防重于治疗。年纪大了，不要懒于动脑，因为多用脑的人发生认知障碍的机会相对较少。此外，食疗重于药疗，香菇、龙眼、核桃、芝麻、大枣、茯苓等食物可以保护记忆、延缓脑老化，应主张多吃。