孕妇饮食健康 孕妇远离容易流产的食物

现在很多人的条件都变好了，很多女性一知道自己怀孕，就会马上进入防御模式，停滞一切体力运动，精吃细做，大补特补—等着宝宝诞生。医生建议说：“孕妇在坚持养分均衡外状况下，饮食方面不需要补充太多，而且还有一些禁忌。”

大量山楂易导致流产

女人怀孕后常伴有困乏、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别爱好吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇爱好吃。但是，山楂对子宫有一定的愉快作用，可促使子宫紧缩。假如孕妇大量食用山楂及其制品，轻易导致流产。

尽管桂圆养分丰盛，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，由于其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚发生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，轻易导致孕妇涌现阴道出血、腹痛等预兆流产症状。

水果过量引发高脂血症

很多人都以为吃水果可增长养分，生出的孩子皮肤白嫩，但是水中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增长，甚至还易引起高脂血症。

张主任建议，孕妇天天水果食量不应超过500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。假如孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。

此外，味精的主要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌。久存的土豆中生物碱的含量比拟高，易导致胎儿畸形。有心脏病孕妇应该少吃些盐，在怀孕16周后限制食盐的摄进量，别超过4～5克。