孕妇产后脱发该怎么饮食?

很多的孕妇都会出现这样的现象，也就是脱发，这是让很多女性都很烦恼的事情。那么像这样的现象我们该怎样进行预防呢?能通过饮食来解决吗?

以下我们就为大家推荐一款可预防孕妇产后脱发的食物“山药核桃炖猪脑”希望能对大家有帮助!

材料：淮山药30g、核桃20g、猪脑一个、食盐少许。

做法：

1、将猪脑挑去筋膜，洗净后放碗中

2、淮山药、核桃仁捣细末，撒于猪脑上，加适量水及食盐

3、放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用。每天一剂。益气补肾、健脑生发。

饮食常识小推荐

芪归芝麻炖乳鸽的做法：

材料：黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。

做法：

1、将乳鸽宰杀去毛及内脏

2、洗净后切块，黄芪、当归、黑芝麻用水冲净，与鸽肉共放炖锅中，加入调味品，以文火隔水炖至鸽肉烂熟

3、拣去药渣后食肉饮汤。每天一剂，补气养血生发。