老年常见慢性病 快速康复有方法

七、急性腰扭伤：

是指因突然遭受直接外力或间接外力而引起的腰部肌肉和筋膜等软组织损伤性疾病，又称”腰痛”或”闪腰”。

病因：本病有明显的外伤史，多是搬东西姿势不当或负荷过重，使腰部过度的后伸，前屈扭转等超过了正常的活动范围所致。

症状：腰部疼痛及活动受限，活动时疼痛加重。

治疗：按摩推拿、红外线热疗、磁疗、药物离子导入综合治疗以舒缓肌肉张力，舒筋活络，促进血液循环，修复受损组织。

保养：保暖、注意休息，患处可适当按摩，积极治疗预防组织发生器质性病变。

八、骨性膝关节炎：

指由各种原因如退行性病变，风寒侵袭等引起膝关节软骨变形或裂碎，关节囊和滑膜增厚，关节边缘的软骨和骨组织增生形成骨刺或唇样增生，产生骨赘致辞关节间隙狭窄，压迫关节周围组织而产生的一种疾病。

症状：以膝关节酸痛，活动受限，下蹲或久坐起立时困难，关节被动屈伸有摩擦音，行走时间久后及上下楼梯疼痛加重。

治疗：红外线热疗法，药物离子导入，轻微脉冲按摩以活血，促进血液循环，增强新陈代谢。

保养：不宜劳累，适当活动，保暖。

九、便秘：

是指经常性的大便干燥不通，排便间隔时间延长，或想大便而排出难。正常排便间隔时间为24至48小时，超过48小时且大便排出困难者，可视为便秘。

症状：经常性大便干结，排出困难或虽有便意，但不易排尽，有的较重者伴有便血。

可引发的疾病：此病拖长会导致肛裂，痔疮。

治疗：1、药物类多为带泻药物成分，常吃对健康不利;2、理疗：针灸、推拿按摩以促进肠道蠕动有利排便，红外线热疗，电磁场辅助治疗。

穴位：长强、中脘、大肠俞、天枢、支沟

保养：多吃高纤维食物，粗粮，蔬菜水果等;少坐多动，少食煎炒及辛辣食物。

对于慢性病的治疗，老人可能需要长期服用药物来控制和治疗疾病，我们希望大家在坚持药物治疗的同时，也能学会一些日常保健的方法，只要我们坚持下去，健康自然会越来越好。