预防手脚冰冷的六个窍门

调查发现多数老人都有手脚冰冷的问题，即使注意保暖了，还是会手脚冰冷。专家提示手脚冰冷说明老人血液循环不好，这会引发更严重的健康问题。那么，老人该如何预防手脚冰冷发生呢?下文介绍了几个保健窍门。

预防手脚冰冷

做好六件事预防手脚冰冷

1.如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。

2.加强保暖，随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。

3.坚持锻炼，促进全身血液循环，每天以温热水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循环。

4.保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。

5.避免精神紧张和情绪激动，有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复。

6.在医生指导下，服用强壮健身的中药，如人参、蜂皇浆、附子等，有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。

上文介绍的六件事，只要老人认真去做，就能有效预防手脚冰冷发生了。导致老人手脚冰凉的原因有很多，例如身体疾病、体质差等等。如果老人有这些健康问题，应该及时改善和调整，这对预防手脚冰冷也会有帮助。