老人必学的护齿四要点

在日常生活中保护牙齿健康的最常用方法就是刷牙了，刷牙的目的是为了清洁牙齿以保牙齿的健康，不过对于老年朋友们来说，大家知道如何进行护理和清洁才能帮助我们达到保护牙齿的作用呢？

牙齿清洁方法之刷牙

优点：刷牙是自我清除牙面菌斑的主要手段，是保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法，也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。

缺点：日常的刷牙只能去除约70%的牙面菌斑。每一个牙齿都有五个面，通常刷牙只能将其中的三个面彻底清洁，但相邻两个牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢则难以清除干净。

牙齿清洁方法之牙线

优点：通过清除牙缝间的食物和牙菌斑，牙线能帮助你保护口腔卫生。牙线能方便地到达刷牙、漱口及剔牙都难以到达的狭窄牙缝，有效去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软垢，彻底清洁牙齿，且不损伤牙龈，安全可靠。

缺点：用牙线清洁牙齿并不容易，要求手灵活有力，才能在嘴巴里游刃有余。此外，如果牙线清洁的地方不慎溃烂，这些残渣就会遗留下来，刺激牙龈发炎，最后发病。

牙齿清洁方法之洁牙

优点：定期的洁牙，不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病，而且，洁牙时容易发现细小的不易觉察的牙病。

缺点：洗牙操作时医生要不断移动工作头，如果操作不当，加压或在牙面上停留时间过久，会在牙面上留下细小划痕，一般在显微镜下可见细微的粗糙面，这种划痕可通过抛光来弥补。

牙齿清洁方法之漱口水

优点：漱口水可帮助口腔清洁，含有药物的漱口水可以杀灭细菌;有些漱口水使口气清新，解决了一些人唾液分泌不足的问题;还有一些没办法刷牙的场合，比如出差的过程中，可以使用漱口水，正规出品的漱口水不会对人有害。

缺点：漱口只是刷牙的补充，不能完全代替刷牙，因为漱口水无法去除牙菌斑，适用于口腔不清洁或者有口气时。

人的口腔长期处于湿润状态，食物，唾液，还有一些细菌寄宿的环境，若不加以清洁和保健牙齿，会导致一些牙病会不请自来。目前，国民口腔健康主要有七大隐患，分别为龋齿、牙石、牙菌斑、牙龈出血，牙本质敏感，牙齿不洁白、口气。口腔不健康危害多多，轻者让人坐立不安、食欲减退，甚至无法入睡;重者可增加不良健康问题的风险，如心脏病、中风、糖尿病等。

牙齿的健康对于我们每个人都很重要，步入老年，我们身体机能的下降会导致牙齿更易出问题，所以，希望每位老人在日常生活中都能找到适合自己的正确方法来更有效的保护自己的口腔健康。