体质虚弱者需注意预防老年低血压

当一些老年人要面对高血压给自己带来的烦恼时，还有一些老人却被低血压的烦恼所困扰，如果不想因为血压的影响到自己的健康和生活，对于低血压的预防方法也是我们应该有所了解的。

低血压，是指收缩压低于90毫米汞往、舒张压低于60亳米汞枕，此时脉压也常低于20亳米汞柱以下者，并伴有思睡、头昏、头痛、失眠、记忆力减退、精力不集中、疲乏以及心前区闷痛等症状。由于血压低，血流缓慢、血凝成分增多，常易合并脑及内脏器官血栓形成，如脑血栓、心肌梗死等，所以对于老年低血压患者，临床上应予充分重视。

预防

老年低血压常与全身情况差、体质虚弱有关，因此应积极改善全身情况。

与其他疾病如胃炎、溃疡病有关的低血压患者，主要治疗原发病。

体质虚弱者，平时适当服食滋补强壮药膳。

高龄老人在起立时，动作要慢，防止出现直立性低血压，还要防止长久站立。

多吃富含维生素的食物，如粗米面、瘦肉、蔬菜、水果。

治疗

治疗低血压中医药有独特优势。

每日晨起嚼服吉林人参或西洋参0.5克，或饮人参酒（红参15克泡白酒500毫升）15毫升。

若面色苍白、怕冷、手脚发凉者，可用鹿茸粉0.3克，放入鸡蛋中，蒸熟食用。每日晨起吃1个鹿茸蛋，连服15~30日。血压升起来后不宜长期服用，以免由低血压变成高血压。

体质虚弱者，可常吃药膳“八宝鸡汤”等滋补强壮之品。

常饮“升压茶”（肉桂3克、桂支3克、炙甘草3克，同入杯中，冲热开水，加盖闷泡10分钟即成），对头昏肢冷者尤宜。

最后，专家提醒老年朋友们如果往往是饭后出现低血压，可以根据自己的身体健康状况每天适量的喝些咖啡或者茶等也可以预防这种问题的发生。